พระครูเกษมธรรมทัต 

พึงตามรักษาจิตตน 

75 

จิตเราไม่ชอบอยู่นิ่ง มักจะวิ่งแส่ส่ายไปมาตลอดเวลา เราจึงคิดถึงเรื่องราวต่างๆ ไม่ได้หยุดหย่อน พระพุทธองค์ทรงสอนให้เรารู้จักรักษาจิตของเรา ให้อยู่แต่ในที่ที่คุ้นเคย อยู่ในถิ่นของพระบิดา จะได้ไม่ถูกกิเลสชักนำให้ไปในทางที่ผิด ลมหายใจ คือ สถานที่ที่หาง่ายและคุ้นเคยกับเราที่สุด เพียงแค่คอยตามรู้ลมหายใจเข้า ออก สั้น ยาว